山东元化电子商务有限公司：杂粮谷物如何搭配？ 很多小伙伴都在问，超市里的粗杂粮琳琅满目，我该买哪种？又如何搭配呢？其实非常简单，遵循下面几个原则就可以了 ①谷类+豆类搭配 粗杂粮中的谷类和豆类都含有丰富的植物蛋白，而这些蛋白质的组成部分有略微不同： 谷类蛋白质中，赖氨酸含量低...
发布日期：2023-3-6 查看更多>>山东元化电子商务有限公司：五谷杂粮的养生食谱 糙米：最适合做粥——刮肠油 我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇...
发布日期：2023-3-6 查看更多>>山东元化电子商务有限公司：杂粮膳食营养均衡 我国杂粮种植品种繁多，谷子、红豆、绿豆、高粱等小杂粮品种种植面积及产量均居世界前列，有“杂粮王国”之称。根据《我国杂粮深加工的现状与发展趋势》，我国杂粮种植面积超过900万公顷，总产约1970万吨，占全国粮食总产量的4.2%。 根据中国营养学会报告显示，...
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