想打好高尔夫？快进来看看！

冰冻三尺非一日之寒，做任何事情并不是随随便便就可以成功。打高尔夫球看似简单，其实要打好，一点也不容易。高尔夫爱好者都知道，这项运动需要掌握的挥杆技巧和细节相当多。稍微不留意，比如动作没到位或者一个小小的失误，就能毁掉一次击球甚至一场比赛。

想要把高尔夫打好，只是单纯的练习效率会很低，讲究方法和技巧才能事半功倍。

1、肩膀充分转至下巴下方

这里所说的肩膀转至下巴下方，注意包括左肩和右肩。为了获得更多的击球力量，我们必须要充分旋转自己的肩膀。上杆时将左肩旋转到下巴的下方，下杆时一定不要忘了把右肩旋转至下巴下方。

2、双膝之间夹一个球

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试），这个练习可以限制髋部旋转过多，更容易积蓄挥杆力量。

3、拇指指向天空

这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法有利于塑造正确的挥杆平面。

4、上杆顶点停顿

挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。

照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

5、抬脚练习重心转移

我们都知道，重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素。

为了使重心更充分的转移，可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚。这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移。

6、保持右膝稳定

不管是做何种练习，都应该时刻注意在整个上杆过程中保持右膝的稳定性以及弯曲角度。

这样的做法不论是对整个上杆的蓄力还是维持身体角度不变都是有巨大好处的。

7、双腿并拢练习平衡

很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况，通常都是因为肩膀旋转不正确。

想要针对这点做针对性练习，可以使双脚并拢然后进行挥杆，这会迫使自己做出正确的转肩。当恢复正常站位时，你会发现身体平衡性更佳。

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