享受绿色健康的室内高尔夫

   在很多不了解高尔夫的人眼里，高尔夫球更单纯为一项非常悠闲、不需要消耗多少体力的运动，其实并非如此。而对于室内高尔夫来说，更多的时候打室内高尔夫的状态!

一个打了多年高尔夫球的朋友说，如果你尝试着走着打完 18个洞的全程，就会体会到高尔夫并不是一项不需要体能的运动。只不过它不像有些运动来的刺激和对抗性强。那位朋友还说高尔夫球的空中飞行速度其实可达到 250公里/小时。所以大家对于高尔夫不需要体能其实是错误的理解。

那么对于现在经常伏案面对电脑工作的都市人来说，走到户外走进大自然中学习打高尔夫球是一项帮助塑身的有益运动。高尔夫球的击球动作是全身的整体运动，几乎需要全身肌肉和关节的运动来完成：通过腰部发力，挥动双臂击球，双脚走完全程，尤其是挥杆，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。在练习场上打上200个球，对不常锻炼的人来说绝不是一件轻松的事情。

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