体育健身，不仅可以协调人的精神状态，释放压力，同样也可以改善和提高个人生活质量。但是都市化的生活方式和紧张节奏，却常常使人忽略健身的意义。即便想要寻求更富有游戏性、更贴近自然的身体运动，在高楼林立的“城市森林”中也成为一种奢望。然而在新兴技术的助力下，现在有了更好的办法——VR虚拟现实。
想象一下在马尔代夫沙滩上慢跑、在美国冰河公园骑行，感受自然风光环绕在你的四周而不用担心外界的干扰，同时也对枯燥的运动模式说再见。人在室内，但健身的空间在VR沉浸感的营造下已被无限扩大。而这一切，只需要在健身的同时戴上一个VR头盔就可以实现。
作为一种全新的介质，VR的出现不仅改变了我们认识世界的方式，同时也在游戏、影视、教育、家装等领域带来革新的应用形式。
健身领域对于VR形式的探索同样也值得关注。国外已有不少专注于提供VR健身解决方案的公司，例如Virtux Omni全向跑步机，以及HYVE Icaros VR健身器等等。
VR健身告别枯燥
尽管戴着VR头盔去做诸如跑步、骑行等健身项目听上去有些荒谬，但就像VR体验本身的不可传递性一样，只有亲自上阵去体验才会获得最直接的印象。借助于VR，可以实现一些非常棒的室内家庭健身体验。
你可以自由地选择健身空间——海边别墅、热带雨林、大草原、甚至是美国西部荒野。同时配合根据VR定制的健身器材，可以给予健身爱好者更沉浸的效果，以达到身临其境的感受。
随着技术的成熟，目前的VR健身房不仅可以根据不同的运动项目任意选择场景，还可以帮助用户随时了解身体运动状况。并且这种形式也使健身变得更加有趣，从此告别枯燥的室内运动。
VR健身实际意义有多大?
不过，也有人认为VR健身噱头的成分大于实际意义，毕竟在运动时佩戴头盔会影响到人体平衡，长时间佩戴也会疲劳。
实际上VR健身，就是把枯燥的健身化身为游戏的形式，增加沉浸感。通过新颖的游戏形式，不再是简单的个人参与，而是以完整的游戏形式完成整个过程。比如骑行在公路上、在森林中慢跑等等。
游戏的魅力是让你不中途就暂停，因此这种虚拟形式的健身不仅让你玩得愉悦，更让你瘦身减肥不是问题，当然前提是你还是要坚持玩了。只不过这种形式不再像之前的健身枯燥无味而已，而是给你整个运动的过程增加了游戏的乐趣。
